Re · si · li · enz

Das Wort Resilienz kommt aus dem Lateinischen "resilire" und bedeutet "zurückspringen" oder "abprallen". Auf uns Menschen bezogen bedeutet das die psychische Widerstandsfähigkeit. 

Darunter ist die Fähigkeit zu verstehen, Krisen bewältigen zu können und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Dabei wird auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zurückgegriffen.

• Auf Ihre psychische Widerstandsfähigkeit können Sie Einfluss nehmen.
• Die Wissenschaft kann dies seit geraumer Zeit belegen.
• Wir Menschen sind in der Lage uns "umzuprogrammieren".
• Dazu gehört eine Analyse der balancereduzierenden Umstände und Verhaltensweisen, um diese mit Hilfe von regelmäßigem Training gezielt in balancestärkende umzuwandeln.

Der Resilienz Ω Parcours

Der Resilienz Ω Parcours nach der HBT-Methode bearbeitet systematisch drei Ebenen der Resilienzentwicklung und ist der Kernprozess in meiner Arbeit als Trainerin:

Achtsame Selbststeuerung

Bewusste Beziehungsgestaltung

Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung

Was ist die HBT-Methode?

HBT steht für Human Balance Training.

Die dahinter stehende Methode wurde von Sylvia K. Wellensiek über viele Jahre entwickelt. Tausende Teilnehmer haben das Human-Balance-Training bereits erprobt. Ich wurde mit dieser Methode erfolgreich trainiert. Aus diesem Grund weiß ich, wie einfühlsam, wertschätzend und nachhaltig die Methode ist.

Das hat mich dazu animiert, mich als Trainer/Coach nach der HBT-Methode ausbilden zu lassen.

Das Training zeichnet sich durch sechs Grundsätze aus:

• Das Begreifen eines Menschen in seinen vielfältigen Dimensionen von Körper, Verstand, Emotion und Seele und die gleichzeitige Bearbeitung aller Ebenen
• Das Erfassen eines einzelnen Menschen als Teil eines größeren Ganzen
• Wahrnehmung von Bewusstsein als ruhiger, reflektierender Spiegel
• Die Verankerung in einem bewussten Sein als Quelle immanenter Kraft und Ganzheit
• Authentische Prozesssteuerung durch Achtsamkeit, offene Wahrnehmung und Präsenz
• Klarheit und Transparenz im mehrperspektivischem Übungsaufbau

Die konsequente Verbindung von Körper, Verstand, Emotion und Seele steht im Mittelpunkt der Arbeit. Die innere Haltung und das klare Rollenverständis des Trainers, die Verankerung in einer offenen Bewusstseinsweite, die achtsame Prozesssteuerung und die mehrperspektivischen Übungen bedingen die Qualität des integralen Coachings und des Resilienztrainings.

Die Methode eignet sich ganz besonders für die gezielte und nachhaltige Stärkung der persönlichen und auch organisationalen Resilienz.

Für die gezielte Entwicklung der persönlichen und organisationalen Resilienz wurde u.a. der Resilienz-Parcours „Fels in der Brandung statt Hamster im Rad“ entwickelt. Sie durchwandern systematisch Themenfelder, um die Resilienz in sich selbst zu entwickeln, zu entfalten und zu stabilisieren.

Im Resilienz-Parcours erlernen Sie in Schritten, wie Sie Ihre eigene Lebenskraft und Lebensqualität steigern. Das Trainingsprogramm durchleuchtet vor allem Ihre persönlichen sowie arbeitsbezogenen Ressourcen. Die Übungen werden begleitet von einem Bewusstseinstraining, um die innere Haltung zu stärken. Mit Hilfe des Trainings-Parcours und dem Bewusstseintrainings werden Sie in Erfahrung bringen, wie viel Energie Ihnen zur Verfügung steht, wie Sie Kraft generieren können und wo Ihnen genau Kraft verloren geht. Der Resilienz-Parcours bearbeitet drei Ebenen der Resilienzentwicklung und ist der Kernprozess in meiner Arbeit als Trainer:

• • • • Achtsame Selbststeuerung

      • Bewusste Beziehungsgestaltung

      • Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung.

             *Inhalte des Textes bestehen aus Auszügen aus dem Ausbildungsskript zum HBT-Resilienz und Buisness-Coach & Trainer von Sylvia K. Wellensiek